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검진표에서 공복혈당은 정상 인데 당화혈색소(HbA1c)가 높음 으로 표시되면, “내가 당뇨인가?”보다 먼저 왜 두 수치가 엇갈렸는지 부터 확인하는 게 안전합니다. 공복혈당은 ‘그 순간’의 수치이고, 당화혈색소…

건강검진 결과지에 “지방간”이 찍혔는데, 검색해보니 NAFLD 대신 지방간(MASLD) 라는 말이 더 자주 보이죠. 2023년 다국가 간학회 합의로 ‘NAFLD → MASLD’, ‘NASH → MASH’로 명칭이…

한줄 결론: ALT·AST·γ-GTP(감마지티피) 상승은 “간이 망가졌다” 확정이 아니라 원인을 좁혀야 하는 신호 입니다. 아래 체크리스트 10개로 (1) 일시적 요인(술·약·운동·감염)인지, (2) 지방간/…

고혈압은 증상이 뚜렷하지 않아 “괜찮겠지” 하고 넘기기 쉬운데요. 식약처는 주의 혈압 또는 고혈압 전단계처럼 고혈압 위험 이 있는 분들이 생활 속에서 바로 실천할 수 있도록 맞춤형 영양관리 가이드 를 공개했습…

라면이나 간편식은 “끊어야만” 해결되는 문제가 아니에요. 혈당 관리 는 완벽한 금지보다, 조합 과 ‘국물’ 전략만 바꿔도 체감이 크게 달라집니다. 오늘은 혈당 관리 를 하면서도 나트륨을 같이 낮추는 현실형 레…

“이제 손가락 안 찔러도 혈당을 잴 수 있다던데요?” 비침습 혈당측정(Non-invasive glucose monitoring)은 말 그대로 피를 뽑거나(또는 바늘로) 찌르지 않고 혈당을 추정하는 기술입…

스마트워치·스마트링은 이제 “운동용 액세서리”를 넘어 건강 데이터 를 매일 쌓는 기기가 됐습니다. 심박수, 수면점수, 스트레스 지표, 심전도, 혈중산소, 심지어 혈압까지… 문제는 하나예요. 이 숫자를 어디…